SALUT

Definició:

 

La salut és l'estat físic i mental en què l'organisme exerceix normalment les seves funcions. El terme salut es contraposa al de malaltia, i és objecte d'especial atenció per part de la medicina.  

La mateixa consideració del concepte de salut evoluciona en la història, seta la influència del factors culturals; en una mateixa època, depen de Ia manera d'entendre la vida que s'hi té, és a dir, de l'antropologia i de Ia cosmovisió de cadascú. 

DEFINICIÓ DE L'O.M.S 

La salut és l'estat de complet benestar físic, mental i social i no només amb l'absència d'afeccions o malalties. 

La prevenció, fins i tot en els aspectes 

que ens semblen més banals de la nostra vida, 
és de gran importància per tenir una bona salut

   

 Al jove, l'afecten molt aquelles 

situacions que tenen un impacte 
en la seva imatge corporal

Hi ha pares que demanen permís 

als seus fills sobre alguna cosa 
que haurien de decidir ells per educar-los

Les deu condicions que ha de tenir una dieta saludable

1. Hem d’eliminar o reduir al màxim qualsevol aliment refinat. 

2.Hem d’eliminar els aliments processats que es compren al supermercat convencional i reduir al màxim els aliments envasats.
3. Si comprem un aliment envasat ha de contenir el mínim d'ingredients possibles.

4. Hem de menjar més verdures, i moltes de fulla verda.

5. Hem d'escoltar el cos, respectar les seves necessitats i el rellotge biològic.

6. Hem de prioritzar la qualitat sempre per sobre de la quantitat.

7. Al llarg del dia o setmana hem de menjar aliments de diferents colors.

 8. Hem de tenir una actitud activa i proactiva davant l'alimentació

 9. Hem de  mastegar-ho i menjar tot amb consciència. 

10. En cas de patologies o desajustos de salut, cal no automedicar-se.